V Poradni nájdete odpovede na najčastejšie otázky, spojené s detoxikačnou kúrou NEERA. Ak máte otázku, na ktorú ste nenašli odpoveď, napíšte nám na objednavky@madalbal.sk alebo prostredníctvom kontaktného formulára a náš poradca vám na otázku odpovie.
Ak chcete čaj alebo džúsy sladiť, použite len sirup Neera. Nepridávajte, nepoužívajte žiadne mliečne produkty!
Nájdite si svoje pomery v nápoji Neera. Niektorí ľudia majú radi v nápoji viac sirupu, iní menej.
Počas tohto programu krvný tlak väčšinou klesne kvôli tomu, že nejete žiadne jedlo. Takže ak máte veľmi nízky krvný tlak a navštevujete kvôli tomu lekára, neodporúča sa robiť túto kúru. V prípade mierne zníženého krvného tlaku, začnite program ráno šálkou nesladenej čiernej kávy. Tá bude pôsobiť ako prirodzený povzbudzujúci prostriedok. Takisto pite dostatočné množstvo nápoja Neera a dbajte na dostatok spánku. Ak máte akékoľvek pochybnosti, konzultujte svojho lekára.
Zistíte, že každé ďalšie opakovanie kúry bude ľahšie a pohodlnejšie. Ľudia nám posielajú správy o úžasných výsledkoch po niekoľkonásobnom opakovaní prečistenia a po dlhodobejšom používaní očistnej kúry Neera.
Dlhšie pôsty majú rastúci účinok v porovnaní s kratšími. Napriek tomu nemusia byť vhodné pre každého. Takže ak je pre vás predstava 7-10 dennej kúry príliš náročná, začnite s 1-3 dennou kúrou a opakujte ju po 2-3 mesiacoch.
Je citrón alkalizujúci, alebo kyselinotvorný?
O citrusovom ovocí sa často predpokladá, že má na telo kyselinotvorný účinok. Ale počas trávenia má táto kyselina v skutočnosti zásadotvorný účinok. Preto ľudia, ktorí robia kúru Neera, väčšinou prekyslenie žalúdka nepociťujú.
Je vyrábaný vo Švajčiarsku firmou Puris AG. Pre viac informácií navštívte www.puris.ch
Detoxikácia je proces, ktorý naše telo denne vykonáva, kedy sú toxíny uvoľňované a odstraňované pomocou pečene, pľúc, ľadvín, lymfatického systému a kože. Dnešná strava – s vysokým obsahom spracovaných a rafinovaných potravín spolu so znečistením, chemickými prídavkami a liekmi je pre telo ťažko spracovateľná a nestíha sa zbaviť všetkých toxínov. K tomu naše telo produkuje pri spracovaní týchto toxínov z potravy veľké množstvo metabolického odpadu (voľné radikály), ktorý zvyšuje hladinu toxínov v bunkách. Keď sa detoxikujeme (nejeme), stimuluje to naše telo k odštartovaniu procesu prirodzeného prečisťovania, kedy sú toxíny uvoľňované a odstraňované z celého nášho organizmu.
Pôst má pre detoxikáciu zásadnú dôležitosť. Trávenie, vstrebávanie a vylučovanie potravy vyžaduje veľa energie. Pôst uvádza naše telo do stavu odpočinku (homeostázy) a umožňuje telu očistiť sa od nahromadených odpadových látok, vyliečiť sa, zotaviť sa a obnoviť chemickú rovnováhu.
Áno, Neera Detox kúra je úplne bezpečná pre každého človeka priemerného zdravia od šiestich rokov. Avšak pri určitých zdravotných problémoch, prípadne ak podstupujete liečenie alebo beriete nejaké lieky, môže byť kúra nevhodná, preto je v takých prípadoch lepšie poradiť sa s lekárom.
I keď s kúrou Neera Detox je možné dosiahnuť značné schudnutie, prosím berte na vedomie, že sa nejedná o diétu na chudnutie. Ak potrebujete schudnúť a máte nadváhu, obráťte sa prosím na doktora, dietológa.
Mätový čaj podporuje očistný proces, prináša úľavu pri bolesti hlavy, čistí ústnu dutinu a neutralizuje ústny a telesný pach, ktorý sa môže počas kúry vyskytnúť.
Pre ľudí s cukrovkou 1. typu sa kúra Neera neodporúča. Plánovanie jedál pre diabetika 1. typu si vyžaduje dôslednosť, aby príjem potravy a inzulínu reguloval hladinu glukózy v krvi. Ak nie je príjem potravy a inzulínu vyvážený, môžu nastať mimoriadne výkyvy krvnej glukózy.
Áno. Jedným z možných dôvodov podváhy môže byť neschopnosť tela dostatočne vstrebávať živiny z jedla, ktoré jete. Neera Detox vám môže pomôcť vyčistiť tráviaci systém, aby živiny mohli byť lepšie vstrebávané. Počas kúry stratíte trochu na váhe, ale po skončení zase priberiete. Ak máte obavu, že príliš schudnete, zvýšte dávku prírodného sirupu Neera o 3 – 4 čajové lyžičky do každého pohára nápoja Neera.
Kúra bola vyvinutá v 40. rokoch minulého storočia naturopatom Stanley Burroughsom práve na vyliečenie jeho pacienta trpiaceho chronickými žalúdočnými vredmi, ktorý bol touto kúrou vyliečený. Keďže majú žalúdočné vredy rôzne príčiny, je vhodné držať kúru pod dohľadom lekára.
Ktokoľvek s priemerným zdravím, kto si želá dosiahnuť celkovej duševnej i fyzickej pohody, lepšie zdravie a schudnúť. Neera Detox vám pomôže odštartovať ozdravovací proces omladením a oživením vášho tela.
Kúra nie je určená pre tých, ktorí trpia chronickými degeneratívnymi ochoreniami ako napr. kardiovaskulárne choroby, choroby obličiek, rakovina, tuberkulóza, ťažká cukrovka a choroby endokrinných žliaz. Tiež je nevhodná pre chorých bulímiou, anorexiou alebo s nízkym tlakom. Ak máte akékoľvek pochybnosti, konzultujte vhodnosť kúry Neera Detox s lekárom.
Ak ich beriete na predpis od lekára, určite pokračujte. Ak ich však beriete len ako doplnok pre všeobecné zdravie, odporúčame prestať po dobu kúry. Vaše telo bude musieť pracovať dvakrát toľko, aby eliminovalo čokoľvek, čo skonzumujete.
Nikdy neprestávajte brať žiadne predpísané lieky bez súhlasu lekára. Aj napriek tomu, že budete brať lieky, bude kúra účinná, aj keď o niečo menej.
Yóga alebo podobné cvičenie a ľahký cvičebný režim sú v poriadku, ale neprepínajte sa. Ak robíte atletiku, môžete pokračovať s tréningom, ale len ľahko. Atléti môžu pri tréningu zaznamenať pokles vytrvalosti a mali by počas kúry znížiť svoj tréningový režim o 60-70%.
Dobrý spôsob, ako sledovať proces detoxikácie je pozorovať farbu jazyka. Na začiatku bude ružový. Počas kúry sa objaví belavý povlak, ktorý sa neskôr zmení na žltkavý až hnedastý. Tento toxický povlak môže byť ľahko odstránený lyžičkou, čistidlom na jazyk alebo kefkou. Jazyk nadobudne opäť svoju normálnu farbu, keď sa detoxikácia skončí. Ďalším meradlom sú symptómy sprevádzajúce detoxikáciu ako bolenie hlavy, bolesť svalov, kožné reakcie a niekedy horúčka. To sú vlastne pozitívne príznaky toho, že sa telo skutočne čistí, toxíny sú uvoľňované a cirkulujú v obehovej sústave, predtým než sú vylúčené. Trvajú väčšinou 1-3 dni.
Áno, je to súčasť kúry. Pitie preháňavého čaju napomáha hlbšiemu čisteniu. Kŕče spôsobené preháňajúcim čajom pomáhajú odstrániť nahromadený odpad na vnútorných výstelkách žalúdka a čriev. Ak sa čistíte prvýkrát, môžete mať hnačku alebo silné kŕče spôsobené peristaltikou vyvolanou preháňajúcim čajom. Začnite preto slabým nálevom, lúhujte 1-2 min, jedenkrát denne. Po dvoch až troch Neera Detox kúrach budú kŕče slabšie a kúra príjemnejšia.
Štandardný postup pre používanie preháňavého čaju: najvhodnejší je čistý list Senna, ktorý zakúpite v každej lekárni. Pohyb čriev vyvolaný čajom rozbije nánosy usadenín na stenách čriev a žalúdka, aby mohli byť následne vylúčené. Začnite slabým nálevom lúhovaným 2-3 minúty prvý deň a každý ďalší deň lúhujte o 1-2 minúty dlhšie.
2. a 3.deň: Ráno pite pomarančovú šťavu, na obed si dajte polievku, a na večeru si pripravte jedlo z čerstvej a parenej zeleniny, ryže a šalát.
Minimálne by ste mali vypiť 6-12 pohárov nápoja Neera. Napite sa vždy, keď pocítite hlad. Každý deň vypite minimálne 3-5 litrov tekutín (nápoj Neera + čistá voda).
Väčšina z nás často zabudne na choroby alebo zranenia, ktoré sme utrpeli v minulosti. Počas detoxikácie sa môže objaviť takzvaná liečebná kríza. Prejavuje sa symptómami minulých ochorení: horúčkou, bolesťou hlavy, extrémnou únavou, bolesťami, nespavosťou, upchatím dutín, kašľom a vyrážkou. Toto všetko sú príznaky ukazujúce, že detoxikácia funguje a že vaše telo prechádza procesom zbavovanie sa nečistôt, toxínov a nerovnováhy. Pite veľa vody a nápoja Neera, aby ste odplavili toxíny preč z tela a dostatočne odpočívajte. Nevzdávajte sa, keď sa objavia nepríjemné príznaky, pretože vaše telo pracuje na uzdravení sa zvnútra.
Pričin, prečo človek schudne málo môže byť viac. U každého človeka kúra pôsobí veľmi individuálne, pretože fyzický aj psychický stav organizmu každého človeka je rozdielny.
Veľmi záleží na motivácii, prečo človek kúru robí. Primárne je táto kúra určená na detoxikáciu tela a schudnutie je príjemný vedľajší efekt. Ak niekto príliš rieši v hlave schudnutie,
môže sa stať, že sa mu to veľmi často nedarí, pretože príliš na tom ľpie. V takomto prípade rada znie – príliš to v hlave neriešiť, respektíve úplne to pustiť z hlavy, stravovať sa aj naďalej zdravo, veľa sa hýbať, robiť si priebežne počas roka rôzne očisty organizmu a výsledok by sa mal dostaviť.
Môže však nastať aj ten prípad, že schudnutiu bráni nejaký vnútorný zdravotný problém.
Sirup, ktorý bol otvorený vydrží minimálne 3 mesiace a aj dlhšie pri skladovaní v chladničke. Takže ak máte sirup v chladničke 2,5 mesiaca môžete ho bez problémov použiť. Tak ako pri ostatných potravinách a nápojoch skladovaných v chladničke treba vždy skontrolovať konzistenciu a chuť. Mali by byť rovnaké ako na začiatku hneď po otvorení.
Kúru je možné predĺžiť na viac ako 10 dní, niektorí ľudia dobre zvládli dokonca aj 40 dní, ale neodporúčame to. Pre dlhšie kúry odporúčame konzultáciu s lekárom, alebo urobiť ju pod lekárskym dohľadom. Pre mnohých ľudí je veľmi účinné zopakovať si kúru viac krát ročne (nie viac ako 10 dňovú).
Vo všeobecnosti sa počas tehotenstva a dojčenia neodporúča robiť očistné kúry, pretože toxíny uvoľňované počas detoxikácie môžu prenikať do materského mlieka. Preto odporúčame radšej počkať, kým skončíte s dojčením a až potom sa pustiť do očisty.
Rady od uživateľov detoxikačnej kúry NEERA
O detoxikácii všeobecne:
Podíváme-li se na historii lidstva, můžeme jasně rozlišovat dva přístupy k hladovění.První přístup je negativní. Dějiny lidstva obsahují nespočet případů smrti hladem. Jsou to následky neúrody, ztroskotání lodí, a řada dalších situací, kdy člověk z nedostatku potravy hyne. Kromě toho, jistý stupeň nepohodlí pociťuje každý, kdo je nějakou dobu bez jídla.Vlastní zkušenost nám říká, že bez jídla je to špatné – točí se nám hlava, ubývají nám síly apod. Tímto způsobem se tvoří a ve vědomí člověka pevně usazuje negativní vztah k vynucenému hladovění.
Detoxikácia pomocou kúry Neera sa osvedčila aj pre tých, ktorí si chceli odvyknúť od fajčenia alebo alkoholu. Pôsobením chemických zmien a očisťovacieho procesu v organizme mučivá túžba postupne ubúda. Samozrejme, s takýmito návykmi nemožno prestať okamžite.
Pred kúrou začnite znižovať dennú dávku, potom si vytýčte cieľ, že so svojim zlozvykom na štvrtý deň kúry úplne prestanete. Organizmu tak zostane dostatok času na odbúranie zvyšných toxických jedov. Po dokončení kúry už pravdepodobne nebudete pociťovať nijaké nutkanie fajčiť, alebo piť alkohol. Podobný efekt má kúra Neera aj u kávičkárov.
Detoxikácia Vám bude pomáhať v dosiahnutí Vášho cieľa, lebo Váš organizmus bude menej túžiť po jedoch.
Ak chýba pevná vôľa, trpezlivosť a spokojnosť pri držaní diéty, môžu pomôcť Bachove kvetové esencie. Sú to bylinné výťažky, ktoré pomáhajú zvládnuť záporné emócie a uvolniť zablokovanú energiu v nás. Podporujú náš pozitívny potenciál na vytvorenie emocionálnej rovnováhy a pozitívneho postoja v každodennom živote. Vyberá sa z 38 rôznych kvetových esencií, z ktorých každá zaberá na iný stav mysle. Pri tomto výbere Vám poradia v špecializovaných predajniach, lekárňach, kde Vám aj vedia pripraviť zmes týchto esencií. Je to určite zaujímavý a účinný spôsob ako sa vysporiadať s diétou a byť v pohode…
Kúru si môžeme spríjemniť masážou, ktorá výborne pomôže vylučovaniu toxínov z tela. Ďalšia príjemná možnosť sú kúpele. Pripravte si doma napríklad soľný kúpeľ, ktorý silne detoxikuje. Toxíny sú vylučované osmózou. Na tento kúpeľ potrebujeme pripraviť minimálne 1% soľný roztok. Do 80-100 l (čo je bežná veľkosť vane) treba 1 kg himalájskej soli, prípadne morskej alebo magnéziovej (môže sa použiť aj kombinácia). Teplota vody by mala byť od 37°C, teda teplá tak, aby Vám to bolo príjemné. Počas kúpania si môžete pripúšťať horúcu vodu a tak postupne zvyšovať teplotu. Nepridávajte žiadne peny do kúpeľa, šampón ani mydlo. Môžete si pridať cca 4-5 kvapiek kvalitného éterického oleja. V kúpeli relaxujte 20 minút. Po kúpeli sa nemusíte sprchovať. Koža sa pri soľnom kúpeli totiž nevysuší, lebo soľ vo vrchnej časti kože zadrží vodu a tým koža získa vlastnú ochrannú vrstvu. Po kúpeli oddychujte ešte 30 minút. Zo soľného kúpeľa telo absorbuje najviac minerálov pri splne mesiaca a najviac škodlivých látok sa vylúči pri nove.
Pri masáži a kúpeloch je dôležité nezabúdať na pitný režim a množstvo tekutín ešte zvýšiť, aby sa stíhali uvoľnené odpadové látky z tela vylučovať.
U väčšiny z nás vzniká chuť na cukor vplyvom stresu, vyčerpanosti a nevhodným kombinovaním potravín, ktoré spôsobujú únavu a nedostatok energie. Namiesto toho aby ste sa pokúšali chuť na sladké úplne prekonať, skúste si vybrať prírodný zdroj, napríklad datle, ovocie bohaté na enzýmy – papája, kiwi, ananás a zeleninu sladkej chuti – pečený paštrnák alebo batat (sladký zemiak).
Vylúčenie výrobkov z bielej múky a cukru zo stravy môže byť veľmi ťažké. Zahŕňa to kopu dobrôt, ktoré milujeme. Ale vedeli ste, že pšenica môže narúšať pôsobenie hormónov a tým pozmeniť náš apetít a zvýšiť chuť do jedla (teraz viete, prečo nestačí jeden keksík, ale zjete rovno 3!). Pokúste sa vynechať biely chleba, palacinky, cestoviny, atď. každý druhý alebo tretí deň, tak sa Vám lepšie bude odvykať.
Ako skvelá náhrada bieleho cukru sa dá použiť aj xylitol. Xylitol je prirodzené sladidlo, ktoré udržiava nízku a stabilnú hladinu krvného cukru a je ideálnym sladidlom pre diabetikov, pretože jeho glykemický index (GI) /7/ pdstatne nižší v porovnaní s GI cukrózy (cukru). /68/ a teda nespôsobuje prudký nárast krvného cukru. Je rovnako sladký ako cukor, ale má o 40% menej kalórií ako repný cukor. Chráni zuby. Obmedzuje vytváranie kyseliny baktériami v ústach. Xylitol je nekariogenický – je to prostriedok, ktorý obmedzuje kazivosť zubov, pretože baktérie ho nedokážu metabolizovať a tým vytvárať kyselinu spôsobujúcu kazenie zubov. Znižuje vytváranie zubného povlaku. Remineralizuje zubnú sklovinu. Tretím pozitívnym účinkom xylitolu je, že môže zvýšiť remineralizáciu zubov, najmä pri malých kazoch, ktoré sa ešte len vyvíjajú v zubnej sklovine.Je možné ním úplne nahradiťbiely repný cukor. Okrem náhrady za cukor v potravinách, ktoré pripravujeme a jeme, xylitol sa môže používať medzi jedlami, kde jeho pomalé absorbovanie môže poskytnúť stabilný zdroj energie a zároveň udržať nízku hladinu krvného cukru. Viac sa môžete dočítať na www.xylovit.sk
Ako sa menia ročné obdobia, striedajú sa obdobia kedy by sme mali svoje telo vyživovať a obnovovať, ale aj čas, keď je vhodné ho prečistiť a detoxikovať. Jeseň súvisí s hrubým črevom, pľúcami a kožou, preto je to obdobie vhodné na prečistenie tela, najmä hrubého čreva. Najvýznamnejším prostriedkom na prečistenie hrubého čreva je zeleninová a celozrnná vláknina, ktorá zvyšuje peristaltiku čriev.
V deň jarnej a jesennej rovnodennosti je na všetkých miestach na Zemi deň s rovnakou dĺžkou slnečného svitu – 12 hodín (výnimku tvorí južný a severný pól). Slnko má oproti rovníku nulový odklon a na rovníku dopadajú slnečné lúče kolmo na zemský povrch. Rovnodennosť, tak isto ako slnovrat, je energeticky obzvlášť silné obdobie. To ako prežijeme obdobie okolo týchto výnimočných dní sa významne premietne do nasledujúcich týždňov a mesiacov.
V starom Egypte počas týchto dní prebiehali významné oslavy, rituály, hromadné liečenia a celkový vzostup úrovne vedomia. Počas rovnodennosti je naša schopnosť čistiť sa posilnená. Privítajte túto zlatú príležitosť a spravte niečo pekné pre seba aj pre druhých.
Skúsenosti s detox kúrou NEERA:
ahojte, chcem vam podakovat o skvelý produkt, naprv som sa bála tej diety. Ale pri prípravku Neera som sa do ničoho nenútila, prvý den som jedla normálne a potom som postupne vynechávala jedla, normálne som na ne nemala chuť. Cítila som sa stále syta a navyse plná energie. A super bolo že tá energia mi zostáva aj po skončení kúry. Určite to budem praktizovať aspon raz ročne.
Pekný deň prajem všetkým, ktorý uvažujú o prebudení sa z dlhého spánku. Pôvodne som vážil okolo 105 kg /max.až 112 kg/. Jedol som čokoľvek a kedykoľvek. Síce som veľa športoval, nikdy nefajčil a pil len na oslavách, no moje telo začalo protestovať na náročnú životosprávu. Najskôr odišlo slepé črevo, potom koleno, slinná žľaza, postupne odumreli horné zuby 5-ky, a keď som dočasne stratil čuch, bol to pre mňa posledný varovný signál. Práve sa rozhodujem, či na 10.deň 4 kúry neera – behom 2 rokov, túto ukončím, alebo ju predĺžim. Po prvej – presne pred dvoma rokmi som schudol 6 kg a za 3 mesiace som sa na 80% vrátil k pôvodným návykom. Po 2. kúre /bola pre mňa náročnejšia ako prvá!!!/ som sa vrátil k pôvodným návykom už len na 40%, a po 3. kúre som sa stal totálne zdravo stravujúci vegetarián. Postupne som zo stravy vyläčil mäso, mlieko a ml. výrobky, vyprážané veci, bielu múku a všetko konzervované a chemicky doupravované. Na konci som v marci tohto roku zrušil aj biely cukor. Aby som si neublížil, niečo som si načítal, bol na super kurze “Zázračné varenie” a pár vecí konzultoval s ľuďmi podobne sa stravujúcimi už dlhšie. Základ mojej stravy tvoria obilniny /pohánka, ovos, špalda, nelúpaná ryža, a pod., zelenina – čerstvá, varená dusená, na sucho opražená, zapečená, ďalej strukoviny, olejnaté semená a doplnky – riasy, rôzne bio dochutiny. Základ /obilninu/ si ráno navarím na celý deň a potom už len variujem rôzne kombinácie. Túto 4. kúru som zvládol s takou ľahkosťou a príjemným pocitom, že sa mi ju ani nechce ukončiť. Dnes mám 84 kg, robím v pohode kliky na jednej ruke, na pravej aj na ľavej, v stoji sa predkloním tak, že si dám hlavu medzi kolená /asi 9 mesiacov sa intenzívne venujem jóge – komplexne v rámci všetkých 8 aspektov jógy vrátane meditácie/. Cítim neskutočne príjemné zmeny – čistotu mysle, harmóniu tela, psychickú odolnosť, zvýšenú vnímavosť a pod. Vracia sa mi čuch, strácajú sa príznaky celoživotnej sennej nádchy – tento rok som ešte neužil ani jednu tabletku, pritom som bol celoživotný silný alergik. Ďakujem tvorcom tejto kúry a jej distribútorom, že je, a že bola jedným z prvkov naštartovania zmien v mojom tele a neskôr aj v myslení. Ešte raz ĎAKUJEM a všetkým čo vykročia na túto cestu želám trpezlivosť a vieru v zlepšenie.
Ahojte všetci bojovníci 🙂 ja mám práve 2-hý deň detox kúry…..Schudla som za deň 1,5 kg čo sa teším, ale berem to s rezervou a taktiež to nie je to najdôležitejšie….ale som tomu rada 🙂 Cítim sa úplne v pohode, čo sa čudujem, kedže si veľmi rada pochutnávam na jedle. Trošku bolesti hlavy, ale inak sa viem v práci sústrediť a akonáhle pocítim hlad , napijem sa sirupu teda nápoja a hlad je preč-naozaj to funguje..Takže všetkým prajem trpezlivosť a čo naj výsledky
Povedal by som ze som uspesne absolvoval 10 dnovu kuru ako aj 3 nabehove dni po kure . Dnes je treti a moje pocity sú nasledovne:
schudol som asi 4 kg , jazyk je stale s bielym povlakom ale co ma najviac trápi citim bolest vo svalstve aj v šľachách a cítim že nemám toľko síl kolko som mal predtým akúsi slabost vo svalstve.
Počas kúry som sa od 4 po 7 den citil dost dobre potom sa to zacalo zhorsovat , chybala mi energia asi som mal pit viacej neera nápoja.
Aké majú skúsenosti iný ? Dúfam ,že je to len prechodný stav . Kedy by som sa mal citiť lepšie ihneď po kúre ukončení kúry / teda na 14 deň / alebo po nejakej dobe?
Nazdar, ja mam trochu ine skúsenosti s touto kúrou. Prvý deň som mala strašné kŕče z preháňacieho čaju, hladná som nebola, nápoj ma zasýtil, druhý aj tretí deň bol stále o kŕčoch dva krát denne, ktoré trvali asi pol hodinu…dosť to bolo nepríjemné, hlavne keď človek pracuje. Na túto kúru je naozaj vhodné zobrať si dovolenku…čo človek zväčša nemôže…štvrtý deň aj piaty už bol lepší, kŕče boli menšie, už som si myslela, že som za vodou a zvládnem 10 dennú kúru. No na šiesty deň prišla strašná únava, motanie hlavy a zhoršené zaostrovanie zraku, čo v práci človeku absolútne nevyhovuje, tak som kúru skončila a “vraciam sa na zem”. Schudla som asi tri kilá, ale myslím si, že nejaké kilo dva sa vrátia, keď sa mi zaplnia črevá. Sirup mi ostal, tak teraz rozmýšľam či si zvoliť kúru s jedným jedlom denne alebo jedným ďňom v týždni…Každému držím palce, čo toto prekoná.
Ahoj Mintaka, tie symptómy ako motanie hlavy a únava sú počas kúry bežné, väčšinou to trvá deň – dva. Chápem, že v práci to môže byť prekážkou. Zvyčajne to nebýva až tak zlé, aby si človek musel brať dovolenku, ale treba určite viacej odpočívať. Táto slabosť nie je spôsobená nedostatkom vitamínov alebo minerálov, ale je spôsobená uvoľnenými odpadovými látkami, ktoré prechádzajú telom, predtým ako budú konečne vylúčené.
Bolo by skvelé, ak by si teraz vydržala pár dní na zelenine a ovocí a pomohla prípadným nevylúčeným odpadovým látkam von. Pomohla by určite vláknina, napr. ľanové semiačka trochu podrvené a piť aspoň 2,5 – 3 litre vody denne. Úžasná vec je aj soľný kúpeľ – robí sa tak, že sa rozpustí 1 kg morskej, alebo himalájskej soli vo vani v teplej alebo vlažnej vode. Kúpeme sa cca 15-20 min. Tento kúpeľ je výborný na detoxikáciu.
Po skončení kúry je dobré jesť napr. jablká, zeleninové polievky – tu uvádzam návod na prípravu takej polievky z knihy citrónová diéta od K. A. Beyera:
Použite niekoľko druhov zeleniny – mrkvu, zemiaky, cibuľu, mangold, tekvicu atď. Pre chuť môžete pridať sušenú zeleninu alebo zeleninový bujón bez chem. ochucovadiel. Čili, kari, kayenská paprika, paradajky a zelená paprika sa môžu tiež použiť. Prípadne pridajte nelúpanú ryžu, iba trochu soli a žiadne mäso.
Prípadne si ešte tak tri dni nahraď raňajky, príp. večeru nápojom neera, ak máš chuť.
Prajem všetko dobré a dúfam, že kúra nesklamala očakávania a jej prínos sa ešte prejaví.
Robil som tu kuru uz 3x. Aj som chcel schudnut a kedze sa vacsina z nas nevie donutit znizit prijem stravy a co horsie, nevie si odpustit tu skodlivu stravu, jasne ze pre kazdeho zvlast.
Tato kura ma oslovila, ze je ocistna, inac by som ju asi nerobil, lebo som maskrtnik a gurman v jedlach a vareni.
Hladovanie? Ano, kazde odoprenie jedla prinasa aj trapenie nasich pudov. Vsetko je o trpezlivosti a pevnej voli. Aj tato kura ma svoje fazy, kazdy inac. Aj ja som mal pri 3 kurach ktore boli tak cca 1 za rok, rozne fazy. Neda sa to tabulkovo popisat. Zo zaciatku pocitujeme hlad, potom ustupi a ja osobne na konci som mal vacsi hlad asi z toho, ze sa telo tesilo na jedlo, chi. Ale ako pisem, je to individualne, aj ako sa pripravite na tu kuru, v akej fazy mesiaca ju zacnete, v akej ste kondicii.
Inac povedal som si, po 3 kure v r. 2008 ze uz viac nebudem robit Neera kuru, preco, popisem dalej. Ako pisem tieto riadky a spominam aky bol priebeh kury, tak ziskavam motivaciu pustit sa do dalsej kury, naozaj.
Ked som robil 3 kuru, tak som do toho vsunul sportovanie, asi 1h denne som behal, kazdy den. Dovolil som si to zo skusenosti z predoslych Neera kur. Bolo to krute pre organizmus so sportovanim, tie davky sirupu mi nestacili, musel som brat viac sirupu asi o tretinu. Ale som schudol 9kg a to bol moj rekord za taku kratku dobu. Neviem ako ini, ale neodporucam nadmerne sportovanie pri kure, hlavne ked nesportujete dlhodobo. Radsej 1 kuru bez sportu, a ked sa naozaj citite v pohode, tak zasportovat. Nasledujuci den po sporte vas moze prekvapit. Ked to prepalite, telo sa vzoprie a ukoncite kuru, nestoji to za to. A co horsie, nikdy nebudete chciet tu, alebo podobnu kuru uz robit a kazdeho budete odhovarat ked sa Vas na to spytaju, alebo niekde zacujete diskusiu o kure.
Pre 100% Neera kuru su podla mna posledne dni a hlavne pomaly nabeh na tuhu stravu, nevzdavat sa na konci, vydrzat, postupne pridavat, ovocne, zeleninove stavy, polievky a nakoniec zacat od najlahsich jedal. Tento koniec je velmi dolezity a zanecha vo Vas semienko pre buducu aj inu kuru.
Vsetkym drzim palce, hlavne trpezlivost a pevnu volu.